Lợi ích bất ngờ của quả hồng đối với sức khỏe

Không chỉ ngon, là loại trái cây ít calo tố cho việc giảm cân mà quả hồng còn chứa nhiều vitamin, chất khoáng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời

• nu tam that bao tu

Chống lại ung thư. Quả hồng là một nguồn giàu chất chống oxy hóa, loại quả này giúp giảm bớt các gốc tự do nguy hại có thể gây tổn hại tế bào và gây ra ung thư. Sự có mặt của vitamin A, cũng như shibuol và axit betulinic trong quả hồng làm phong phú thêm các tính chất ung thư.

Giúp giảm cân. Quả hồng chứa rất ít calo, hàm lượng carb cũng rất thấp, bởi thế nó là thực phẩm lý tưởng cho những người muốn giảm cân.

Tăng cường khả năng miễn dịch. Quả hồng là một nguồn vitamin C dồi dào và khi được sử dụng thường xuyên trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp tăng cường mức độ miễn dịch của cơ thể. Nó sẽ như một lá chắn chống lại cảm lạnh, cúm, cũng như nhiễm trùng phổi khác nhau bao gồm cả bệnh hen suyễn.

Kháng viêm, chống nhiễm trùng. Quả hồng là một loại quả dự trữ phong phú các loại hóa chất thực vật như catechin và chất chống oxy hóa polyphenol. Catechin là một chất chống viêm và chống nhiễm trùng mạnh. Vì vậy, nó có thể hỗ trợ trong việc tránh các phản ứng viêm và nhiễm trùng không mong muốn.

Tốt cho huyết áp. Muối nếu có quá nhiều trong bữa ăn, có thể gây tăng huyết áp. Quả hồng được biết có mức natri rất thấp. Do đó, nó có thể được sử dụng như một phần của chế độ ăn uống cân bằng và được dùng nhiều cho những người bị cao huyết áp.

Chống xuất huyết. Người Nhật Bản, từ rất lâu đã biết dùng quản hồng chống xuất huyết, tại nước này quả hồng được sử dụng giúp chống chảy máu quá nhiều do bị thương.

Tốt cho người tiểu đường. Cảm giác thèm ăn và đói ở người tiểu đường sẽ giảm đi rất nhiều sau khi ăn quả hồng, vì hồng giàu chất xơ, trái cây này có thể giúp bệnh nhân tiểu đường kiềm chế mức độ đói. Trái cây cũng được biết đến lợi ích điều chỉnh mức độ đường trong máu.

Cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Hàm lượng chất xơ cao, quả hồng giúp làm giảm bớt các vấn đề liên quan đến chuyển động của ruột, do đó mở đường cho việc duy trì một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh. Tannin có trong quả hồng vàng nhiều giúp điều tiết sự chuyển động đường ruột, do đó cung hỗ trợ trị tiêu chảy rất tốt.