Tác động đến hệ thần kinh của trang sức bằng vàng

Bạn có biết vàng tuy là một trang sức đẹp và có giá trị nhưng có một số người không nên sử dụng nó. Tại sao lại vậy nhỉ? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé!

Trong một công trình mới đây, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng đồ trang sức bằng vàng có tác dụng kích thích. Ở những người có hệ thần kinh nhạy cảm, vàng thể hiện ảnh hưởng tiêu cực. (Liên kết hỗ trợ từ khóa: 

>>>>nu tam that bao tu

Theo họ, sở dĩ như vậy là vì trong quá trình kích thích, vàng gây tác động đến hệ thần kinh trung ương và làm quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị chậm lại. Những yếu tố này tích tụ lại gây trầm cảm.
Phát hiện mới này đã khiến các nhà y học cho rằng đeo đồ trang sức vàng phải coi là “chống chỉ định” đối với một số người. Ví dụ, những người tình cảm yếu đuối, dễ xúc động không nên đeo vàng. Các chuyên gia cũng khuyên không những người bị bệnh động kinh cũng tránh đeo vàng vì nó có thể làm họ dễ lên cơn hơn.

Đối với các bệnh không khỏi hoàn toàn, độ bóng và vẻ đẹp lung linh của vàng dễ làm bệnh tái phát. Những người dân sống trong các thành phố lớn, vốn đã đầy nguyên nhân làm đầu óc căng thẳng, stress và trầm cảm càng không nên đụng chạm đến vàng vì nó làm tình hình tồi tệ hơn, chưa nói đến việc dễ bị nguy hiểm ở những nơi trật tự an ninh không đảm bảo.

Theo các nhà khoa học, nếu muốn đeo đồ trang sức, nên thay vàng bằng bạc, vì trong y học cổ truyền ở phương Đông cũng như phương Tây, người ta cho rằng bạc có tác dụng ngược với vàng, có lợi cho sức khỏe.

Read More

Một vài lưu ý với phụ nữ sau sinh

Cơ thể phụ nữ sau sinh có nhiều biến đổi. Trong giai đoạn này, người phụ nữ cần đặc biệt chú ý kiêng cữ để đảm bảo cơ thể có thể phục hồi một cách bình thường và khỏe mạnh.

>> nu tam that bao tu

Trong dân gian, thời gian kiêng cữ thường kéo dài 3 tháng 10 ngày (khoảng 100 ngày). Tuy nhiên, thật khó để có thể hoàn toàn kiêng việc tắm giặt, đọc sách hay xem ti vi…… Đặc biệt là với những gia đình kinh tế còn khó khăn, neo người, trong thời gian kiêng cữ, người mẹ vừa phải chăm sóc con, vừa phải giặt quần áo thậm chí là làm việc nặng như chở hàng ra chợ bán, cấy lúa….

Kiêng cữ được đến đâu còn tùy thuộc vào điều kiện, hoàn cảnh của từng gia đình. Mặc dù vậy, phụ nữ sau sinh cũng nên chú ý một vài điều nhỏ sau để giảm thiểu những ảnh hưởng của bệnh sản về sau.

Người mẹ nên tuyệt đối kiêng giặt quần áo bằng tay và làm việc nặng. Làm quá nhiều sẽ khiến người mẹ khi về già sẽ bị nổi gân tay. Thêm vào đó, phải làm việc nặng khiến phụ nữ sau này cứ ngồi đâu là phát tiếng kêu ở đó (chủ yếu do ảnh hưởng của hệ xương).

Sản phụ nên tránh gió, nhưng phòng ở nên sạch sẽ. Cơ thể của bà mẹ sau sinh và bé đều rất dễ bị nhiễm trùng do hệ miễn dịch yếu. Chính vì thế, phòng ở cần được vệ sinh thật sạch sẽ. Người mẹ cũng nên tránh gió bằng việc ở trong phòng đóng kín cửa. Nếu không hạn chế được việc đó, sản phụ có thể quấn khăn quàng đầu để che tai và cổ tránh gió lùa.

Sản phụ nên tắm sạch sẽ với rượu gừng. Phụ nữ mới sinh thường có mùi đặc trưng của gái đẻ. Rượu gừng vừa có tác dụng làm ấm cơ thể vừa giúp bà để có thể tẩy mùi một cách hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên chú ý tắm nhanh, trong thời gian ngắn, tránh ngâm nước để phòng ngừa cảm lạnh.

Về vấn đề ăn uống, Ăn uống trong tháng của bà đẻ nên kiêng ăn uống đồ chua, uống nước đá lạnh. Điều này để tránh sau này bị lạnh đường huyết. Ăn uống bổ dưỡng đầy đủ tốt nhất nhưng vẫn phải kiêng cữ rau cải bẹ xanh/cải đắng (ăn rất mát) vì chúng có thể khiến bạn bị tiểu són rất khó chịu. Thịt thì nên kiêng ăn thịt trâu vì quá mát đối với sản phụ. Thịt lợn kho tiêu phải là dạng thịt thăn, không được rang  mặn quá. Bởi vì nếu ăn mặn quá sẽ bị tê tay chân, lỡ bị thì ăn nhạt lại sẽ hết ngay.

Ngoài những biện pháp đơn giản trên, sản phụ cũng nên bổ sung dưỡng chất cho mình bằng cách uống cây cỏ máu – một loại thuốc nam rất tốt cho phụ nữ đặc biệt là phụ nữ sau sinh.

Read More

Cấm hút thuốc giảm nguy cơ tử vong sớm

Cấm hút thuốc lá tại nơi công cộng có thể giúp giảm đáng kể số người chết do tim mạch, hô hấp. Đây là một thử nghiệm tại Hồng Kông

• nu tam that bao tu

Sau 5 năm sau khi thực thi Luật cấm hút thuốc lá nơi công cộng đã giảm số người chết do bệnh thiếu máu cơ tim cục bộ, các bệnh đường hô hấp và tim mạch. Một nghiên cứu tại Đại học Y tế công cộng thuộc Đại học Hồng Kông cho thấy bằng chứng về những lợi ích vô cùng to lớn của Luật cấm hút thuốc lá nơi công cộng ở Hồng Kông, nó đã cứu sống rất nhiều người.

Các chuyên gia khẳng đinh, phơi nhiễm với khói thuốc lá thụ động là một nguyên nhân đã được xác định từ lâu của rất nhiều bệnh lý nguy hiểm dẫn tới tử vong sớm. Nghiên cứu này đã cho thấy sự thay đổi trong tỷ lệ tử vong do các bệnh tim mạch, bệnh đường hô hấp, và các nguyên nhân khác sau khi Hồng Kông thực hiện Luật cấm hút thuốc lá nơi công cộng.

Luật cấm hút thuốc lá nơi công cộng năm 2007 quy định cấm hút  thuốc lá ở các khu vực trong nhà của nhà hàng, nơi làm việc và các địa điểm công cộng khác. Số liệu điều tra dân số của nước này cho thấy sự thay đổi trong tỷ lệ tử vong được tính toán hiệu chỉnh cho tỷ lệ hút thuốc lá ở Hồng Kông.

Kết quả nghiên cứu cho thấy, trong vòng 5 năm sau khi thực thi Luật cấm hút thuốc lá nơi công cộng, đã giảm 12,6% số trường hợp tử vong do bệnh thiếu máu cơ tim cục bộ, giảm 10,4% số trường hợp tử vong do các bệnh đường hô hấp; và giảm 6,2% các trường hợp tử vong do bệnh tim mạch. Mức giảm lớn nhất trong tỷ lệ tử vong được thấy trong nhóm dân số từ 65 tuổi trở lên.

Read More

Những thói quen cực kỳ có hại cho tim

Những bất thường ở tim có thể ảnh hưởng khắp cơ thể, hãy thay đổi thói quen ăn uống cùng lối sống vận động để trái tim luôn khỏe mạnh và vận hành tốt hơn

>>> nu tam that bao tu
Những thói quen cực kỳ có hại cho tim
Cáu giận. Cáu giận từ một tranh luận có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, đặc biệt là sức khỏe của tim. Những cơn giận dữ mãn tính hay giận dữ mãnh liệt thực sự có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, ảnh hưởng đến huyết áp của bạn và thậm chí làm ảnh hưởng đến các xung điện của tim. Những người thường hay cáu giận có nguy cơ mắc bệnh động mạch vành gấp 2 lần và nguy cơ đau tim gấp 3 lần so với những người ít nhất tức giận. Các nhà nghiên cứu ghi nhận sự tức giận, cùng với sự lo lắng, và cảm xúc tiêu cực khác có thể gây tổn hại cho sức khỏe tim mạch do nó làm tăng huyết áp và can thiệp vào các xung điện của tim, có thể dẫn đến xơ vữa động mạch, chất béo tích tụ trong động mạch.

Ít ăn trái cây, rau quả. Những người tiêu thụ nhiều các loại trái cây và rau quả hàng ngày sẽ có nguy cơ phát triển bệnh tim mạch thấp hơn so với những người ít ăn rau quả, trái cây tới 30%. Các loại rau lá như rau diếp, rau bina, củ cải Thụy Sĩ, và mù tạc; loại rau họ cải như bông cải xanh, súp lơ, cải bắp, cải bruxen, cải xoăn; và các loại trái cây họ cam quýt như cam, chanh, và bưởi (và nước ép của họ)… có tác dụng hiệu quả nhất trong việc hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim.
Không dùng chỉ nha khoa. Không dùng chỉ nha khoa dẫn đến sự tích tụ của vi khuẩn trong nướu răng và sự tích tụ này có thể gây ra bệnh nướu răng và viêm trong suốt toàn bộ cơ thể của bạn, bao gồm cả tim. Bạn sẽ đặt mình vào nguy cơ cao của bệnh nha chu nếu không dùng chỉ nha khoa bởi vì bạn vi khuẩn sẽ bám lại giữa hai hàm răng của bạn và bạn không thể loại bỏ chúng bằng cách đánh răng… Cuối cùng, các vi khuẩn trên có thể dẫn đến các biến chứng như hẹp động mạch, góp phần cho cơn đau tim.
Bệnh nhân có tiền sử tim đập không đều, âm thổi ở tim nên tham khảo ý kiến bác sĩ tim mạch trước khi tiến hành các thủ thuật nha khoa thậm chí cả những thủ thuật đơn giản như làm sạch răng.

Read More

Thức ăn chiên xào không tốt như nhiều người vẫn nghĩ

Những món chiên xào thường là những món ngon ưa thích của nhiều người, tuy nhiên những món ăn này không hề tốt như nhiều người vẫn nghĩ

>>>nu tam that bao tu
Thói quen ăn nhiều thức ăn chiên xào được coi là không tốt ở những nước phát triển. Việc chiên xào thức ăn làm tăng lượng calo trong thực phẩm.  Như vậy, việc bạn ăn quá nhiều thực phẩm chiên khiến cơ thể bị dư thừa calories mới là thứ gây hại, bản thân các món chiên xào nếu ăn đúng mức không gây hại như chúng ta vẫn nghĩ.
Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng nhấn mạnh, cũng giống như mọi loại thực phẩm khác, thực phẩm chiên không bao giờ ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta một cách trực tiếp mà chúng ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của chúng ta gián tiếp nếu như lượng chất dinh dưỡng trong các bữa ăn không cân bằng.

Ngay cả rau và trái cây vốn được xem là nhóm thực phẩm lành mạnh nhất nhưng nếu bạn ăn quá nhiều trái cây mà bỏ qua các loại thực phẩm giàu chất đạm, chất béo khác thì cơ thể vẫn bị mất cân bằng dinh dưỡng và đứng trước nhiều nguy cơ bệnh tật.
Ở các nước phát triển hiện nay nhiều người rất quan tâm tới chế độ dinh dưỡng và luôn tìm ra những bữa ăn ngon mà không gây hại cho sức khỏe.  Cụ thể là họ vẫn ăn nhiều thịt và các món chiên xào nhưng trong các bữa ăn hàng ngày luôn có mặt các món ngũ cốc thô và rau xanh. Các nhà khoa học cho rằng đây chính là chía khóa giúp chúng ta khỏe mạnh: ăn uống cân bằng, đảm bảo cung cấp cho cơ thể đầy đủ từ chất béo, chất đạm đến chất xơ và vitamin.

Read More

Khoai tây giúp giảm nguy cơ ung thư dạ dày

Khoai tây giàu dinh dưỡng và là thực phẩm tốt cho sức khỏe, ăn khoai tây có thể giúp giảm nguy cơ ung thư dạ dày

• nu tam that bao tu

Bạn có thêm lý do để tăng cường ăn các loại rau củ màu trắng. Một nghiên cứu mới đây được thực hiện bởi các nhà khoa học thuộc Đại học Chiết Giang – Trung Quốc phát hiện rằng ăn súp lơ, khoai tây và hành tây giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày.

Tuy nhiên, nguy cơ này tăng cao nếu uống nhiều bia, rượu, nghiện ăn thực phẩm bảo quản và nhiều muối.  Các chuyên gia cho biết thêm bắp cải, cải xoăn và cần tây cũng có tác dụng ngừa ung thư.

Tất cả các loại rau củ trên, đặc biệt là khoai tây, đều chứa nhiều vitamin C, chất có tác dụng chống ô xy hóa, bảo vệ tế bào khỏi các phân tử gây ung thư. Bổ sung khoảng 50 gr vitamin C mỗi ngày giảm 8% nguy cơ mắc bệnh.

Cũng theo nhóm nghiên cứu, cứ mỗi 100 gr trái cây ăn mỗi ngày, nguy cơ ung thư giảm trung bình 5%.

• 
  
• Nu tam that bao tu con giúp kích thích hệ miễn dịch, ức chế vi khuẩn và siêu vi khuẩn, tăng sức đề kháng giúp cơ thể phòng chống bệnh tật về lâu dài, sử dụng thường xuyên sẽ nâng cao tuổi thọ.
• Phòng chống bệnh ung thư, tác dụng ức chế sự hình thành và phát triển của khối u
• Tăng cường máu lên não chữa các chứng bệnh đâu đầu, hoa mắt, chóng mặt.
• Hỗ trợ chữa chứng tai ù, tai điếc
• Điều trị bệnh gan
• Trị tiểu đường nhờ khả năng điều hòa đường huyết rất tốt
• Làm đẹp, trị nám da, chống lão hóa
• Tốt cho phụ nữ sau sinh
• …

Lưu ý: Không dùng cho phụ nữ mang thai

Thông tin liên hệ

Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ – P11 – Quận 10 – TP.HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc (08) 39.68.36.80 – Ms Hà

Read More

Vitamin nào giúp sáng mắt?

“Vitamin nào giúp sáng mắt?” đang là câu hỏi bạn đang muốn tìm kiếm phải không? Vậy bài viết này của Vitana sẽ giải đáp cho bạn thắc mắc này.

• nu tam that bao tu

Cùng điểm qua các loại vitamin cần thiết để có một đôi mắt khỏe nhé:
Vitamin A: Có tác dụng làm sáng mắt. Nó có nhiều trong dầu gan cá, gan, carot, trứng, bơ, pho mát, sữa, rau xanh, trái cây.
Vitamin B: Cũng rất cần thiết cho mắt. Bởi sự thiếu hụt vitaminB2 dẫn đến bệnh viêm mắt, mắt sẽ bị đỏ ngầu, có hột trong mắt, hay đục thuỷ tinh thể. Thức ăn có chứa nhiều vitamin B là men bia, ngũ cốc.
Vitamin C: Có tác dụng ngăn chặn bệnh đục thuỷ tinh thể, bệnh glôcôm. Chính vì thế bạn cũng đừng quên bổ sung vitamin C từ các nguồn thực phẩm như cam quýt, khoai tây, rau xanh, cà chua.
Vitamin E: Giúp chống lại bệnh đục thuỷ tinh thể, giúp cho nhãn cầu khoẻ mạnh. Có nhiều trong các loại ngũ cốc, rau xanh, dầu chế biến từ rau xanh.
Đến đây là hoàn thành câu hỏi “Vitamin nào giúp sáng mắt?”. Nhưng ngoài vitamin ra thì còn một số chất khác cũng giúp làm sáng mắt mà bạn nên biết.
Selen: Ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể và làm “trẻ hoá” mắt. Có nhiều trong cá, hạt hướng dương, ngũ cốc, vừng.
Kẽm: Có tác dụng làm tăng sự tập trung cao độ cho võng mạc. Chất kẽm có nhiều trong tôm, cua, gan, thịt, trứng, các loại hạt, cá mòi.
Bằng chế độ ăn uống có nhiều hoa quả tươi, rau xanh, các vitamin và khoáng chất đồng thời hạn chế các chất đường, cà phê sẽ giúp cho bạn có đôi mắt sáng và khoẻ mạnh. Nhưng đừng quên uống thêm Dầu cá hồi Omega-3 salmon oil capsules để cung cấp thêm Omega 3 cho mắt sáng tinh khôi. Omega 3 là các acide béo không no (chưa bão hoà) đa nối đôi, chúng gồm 3 loại chủ yếu như: EPA, DHA, DPA, có nhiều chủ yếu trong cơ thể các loài cá vùng biển lạnh như cá Hồi, cá Tuyết, và cơ thể loài Hải cẩu vùng Bắc Băng Dương, tác dụng cũng những acide béo này là giúp phát triển thần kinh và thị lực. Chắc các bạn cũng đã từng nghe qua về các loại acide béo này rồi chứ.

Read More

Uống quá nhiều trà xanh gây tác hại như thế nào?

Mặc dù mang lại những lợi ích nhất định, nhưng trà xanh vẫn có thể gây hại nếu dùng quá nhiều, những tác hại khi uống quá nhiều trà xanh

• nu tam that bao tu

Tại trường ĐH California-Irvine, một số nhà nghiên cứu khi thí nghiệm trên ruồi giấm đã phát hiện ra rằng tiêu thụ quá nhiều trà xanh gây ảnh hưởng xấu lên sự phát triển và truyền giống của cộng đồng ruồi.

Do đó, nhóm chuyên gia khuyên mọi người không nên dùng lượng quá cao trà xanh hay bất cứ một dược phẩm dinh dưỡng tự nhiên nào như trà xanh khi chúng được bày bán tự do không kiểm định.

Mặc dù trà xanh có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe khi được dùng ở mức độ thấp vừa phải, nghiên cứu này và vài nghiên cứu trước đó cho thấy rằng dùng quá nhiều trà xanh có thể gây tác hại cho cơ thể.

Các nhà nghiên cứu đã điều tra hiệu quả của trà xanh lên sự phát triển của ruồi giấm, tác động của chất dinh dưỡng polyphenols lên phôi và ấu trùng. Phôi đã được nhúng vào 10miligram trà xanh và chúng phát triển chậm lại, con sinh ra nhỏ hơn và suy giảm đáng chú ý trong việc sinh nở các đời tiếp theo.

Số trà xanh này cũng khiến ruồi bị đói và căng thẳng nhiệt nhưng không bị thiếu nước. Con cái có sự suy giảm sinh nở đáng kể và giảm 17% tuổi thọ nhưng con đực không bị ảnh hưởng. 10 miligram trà xanh cũng gây ra những bất thường về hình thái học trong các cơ quan sinh sản như teo tinh hoàn và buồng trứng.

Dùng quá nhiều trà xanh có thể gây ra cơ chế gây chết tế bào quá mức. Trong một nghiên cứu trên chuột và chó, các nhà khoa học phát hiệnchất trong trà xanh đã gây tác động giảm cân đáng kể và có ảnh hưởng tiêu cực lên sự phát triển phôi ở chuột. Với người, còn cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định lượng mức trà xanh an toàn để con người tiêu thụ.

Read More

Dấu hiệu cảnh báo bệnh nguy hiểm ở gan

Những dấu hiệu như mẩn ngứa, vàng da, buồn nôn, mẩn ngứa, mụn nhot…là dấu hiệu cần phải cảnh giác vì nó cảnh báo bệnh gan

• nu tam that bao tu

Những dấu hiệu nguy hiểm cảnh báo bệnh gan

Nôn và buồn nôn. Ung thư gan sẽ dễ gây ảnh hưởng đến các chức năng của dạ dày, khiến người bệnh có các biểu hiện bất thường như buồn nôn, nôn hoặc chán ăn.

Phù chân. Phù là hiện tượng ứ nước trong các tổ chức dưới da hoặc ở các tạng của cơ thể. Khi lá gan bị xơ hóa chứa nhiều u xơ, sẹo mô sẽ hoạt động không tốt khiến cơ chế thải độc của cơ thể gặp trục trắc, nước ứ đọng và dồn xuống phần dưới của cơ thể. Đây là một trong những dấu hiệu dễ nhận biết của các bệnh về gan.

Mẩn ngứa, mụn nhọt. Chức năng gan suy giảm khiến cho bilirubin trong cơ thể tăng cao gây ngứa da. Vì vậy, khi cơ thể bị ngứa ngáy khó chịu ở mức độ nhiều và mụn nhọt bất thường bạn nên cẩn thận và kiểm tra sức khỏe kịp thời.

Vàng da. Khi gan bị suy giảm chức năng, dấu hiệu thường gặp nhất là vàng da. Chức năng gan suy giảm gây hiện tượng bilirubin (sắc tố mật) tăng đột ngột trong máu khiến cho sắc tố da thay đổi. Vàng da có thể là triệu chứng đầu tiên và thường thấy của nhiều căn bệnh về gan như xơ gan, viêm gan, rối loạn chức năng gan.

Các chuyên gia cảnh báo vàng da có thể là dấu hiệu cảnh báo ung thư gan. Do đó hãy cảnh giác với hiện tượng này, tốt nhất nên đi khám.

Nước tiểu sẫm màu. Khi chức năng gan suy giảm, một lượng lớn bilirubin bị phá vỡ, gây ra hiện tượng nước tiểu trở nên vàng sẫm thậm chí là màu nâu. Biểu hiện này khá bất thường và có thể là dấu hiệu cảnh báo rất nhiều bệnh về gan. Bạn hãy đi kiểm tra sức khỏe tổng thể để có thể chẩn đoán bệnh sớm nhất

Read More

Ung thư là bệnh có thể phòng ngừa

Ung thư là một căn bệnh gây tử vong hàng đầu hiện nay, một điều may mắn là bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa được, nếu phát hiện sớm khả năng chữa khỏi cũng khá cao.

• nu tam that bao tu

Trên thế giới mỗi năm có khoảng 14,1 triệu ca mới mắc bệnh ung thư và có khoảng 8,2 triệu người tử vong. Ung thư đang tấn công mạnh mẽ các nước nghèo, có tới 2/3 là ở các nước có thu nhập thấp và trung bình.

Tại Việt Nam, bệnh ung thư, tim mạch, tiểu đường…đang có xu thế gia tăng giống với mô hình của các nước phát triển. Theo thống kê, mỗi năm ở nước ta có khoảng 150 ngàn ca mới mắc và trên 75 ngàn trường hợp tử vong do ung thư – gấp 7 lần tử vong do tai nạn giao thông.

Khoa học đã chứng minh có tới trên 80% nguyên nhân gây ung thư có liên quan tới thuốc lá, môi trường, ăn uống…Trong đó thuốc lá chính à nguyên nhân của trên 30% trong tổng số các loại ung thư. Có tới trên 90% bệnh ung thư phổi có liên quan tới thuốc lá. Thuốc lá nguyên nhân gây ung thư phổi, ung thư khoang miệng, thực quản, gan, dạ dày, đại tràng…thậm chí ung thư vú, ung thư cổ tử cung cũng liên quan tới thuốc lá.

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý cũng là yếu tố đáng ngại gây ung thư. Chế độ ăn quá nhiều chất đạm, mỡ, đặc biệt là mỡ động vật, ít hoa quả và rau xanh và chúng ta dùng các loại thực phẩm không rõ nguồn gốc, đặc biệt là các thực phẩm có hóa chất bảo quản thực phẩm.

Nên nhớ là bản thân thực phẩm không gây ung thư, nhưng nếu dùng không hợp lý thì nó là hiểm họa. Những thực phẩm không rõ nguồn gốc, thực phẩm chứa hóa chất bảo quản, thực phẩm chế biến sẵn,…gây ra rất nhiều bệnh ung thư. Ví dụ, các chất có trong gạo mốc, dưa cà muối gây ra bệnh ung thư vòm họng, ung thư gan và rất nhiều bệnh ung thư khác có yếu tố ảnh hưởng từ chế độ dinh dưỡng không hợp lý.

Ngoài ra ung thư còn có liên quan tới một số bệnh nhiễm trùng, nhiễm virut viêm gan B sẽ dẫn tới viêm gan, ung thư gan. Nhiễm virut HPV thì sẽ gây ra ung thư cổ tử cung, nhiễm vi khuẩn HB thì sẽ gây ra ung thư dạ dày. Ngoài ra, một tỉ lệ nhỏ, có khoảng 5 -10% ung thư có liên quan tới yếu tố di truyền.

Bên cạnh đó, làm việc trong môi trường độc hại, ví như môi trường có thuốc trừ sâu, thuốc trừ cỏ, môi trường có tia phóng xạ… cũng là yếu tố, nguy cơ gây ra bệnh ung thư.

Phòng bệnh ung thư

• Tránh xa thuốc lá. Từ bỏ thuốc lá, thuốc lá không những ảnh hưởng đến người hút mà còn ảnh hưởng đến người xung quanh là nguyên nhân của bệnh ung thư, bệnh tim mạch và một số bệnh khác.
• Ăn uống hơp lý. Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học. Trong đó sử dụng thức ăn có hàm lượng đạm vừa phải, tăng cường hoa quả, rau xanh, dùng các thực phẩm rõ nguồn gốc.
• Tiêm vắc xin. Tiêm vắc-xin phòng bệnh đối với các trường hợp có chỉ định. Ví dụ, tiêm vắc-xin viêm gan B phòng viêm gan, qua đó phòng ung thư gan. Tiêm vắc-xin phòng HP để phòng ung thư cổ tử cung ở nữ giới.
• Tập luyện mỗi ngày. Cần duy trì thói quen tập luyện đều đặn mỗi ngày để duy trì cân nặng. Bởi lẽ, thừa cần béo phì cũng là yếu tố gây ra bệnh ung thư.
• Đừng quên khám sức khỏe định kỳ. Khám sức khỏe định kỳ không thể giúp bạn tránh được ung thư nhưng có thể giúp phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Tại các nước phát triển, con người có thể chữa khỏi được trên 80% bệnh ung thư.

Read More

Tránh xa rượu để phòng ngừa bệnh về gan

Bệnh về gan gần như trở nên phổ biến trong cuộc sống hiện đại, những thói quen xấu khiến lá gan dễ bị tổn thương, uống rượu chính là thói quen phổ biến gây bệnh về gan

>>> nu tam that bao tu

Tránh xa rượu để phòng ngừa bệnh về gan chính là một trong những lời khuyên của các chuyên gia. Những bệnh về gan phổ biến như viêm gan, viêm gan siêu vi B, C, gan nhiễm mỡ, cao men gan…rất dễ dẫn tới xơ gan ung thư gan. Và nghiên rượu chính là một trong những nguyên nhân gây bệnh gan.  Xơ gan là tổn thương gan mạn tính, tạo thành các mô xơ, sẹo hóa lấn dần mô gan, đồng thời tạo ra tổ chức tân sinh làm mất dần chức năng gan.

Ở thời kỳ đầu bệnh xơ gan thường không có dấu hiệu gì rõ rệt, ở những giai đoạn sau sẽ xuất hiện tình trạng suy tế bào gan, hội chứng tăng áp lực tĩnh mạch cửa, bệnh nhân mệt mỏi, kém ăn, vàng da, da sạm, dễ chảy máu cam và chảy máu chân răng, phù, cổ trướng, suy giảm chức năng tình dục. Nếu bệnh nặng có các triệu chứng: nôn ra máu, đi ngoài phân đen do vỡ giãn tĩnh mạch thực quản, hôn mê gan, suy thận, nhiễm khuẩn…

Điều tri xơ gan chủ yếu là loại bỏ nguyên nhân gây xơ gan, làm chậm diễn tiến của bệnh, trường hợp nhẹ, gan có thể tự phục hồi theo thời gian.

Để phòng bệnh các chuyên gia khuyên cần phải bỏ rượu, vì đa số các trường hợp bỏ rượu là biện pháp chặn đứng bệnh xơ gan không tiến triển nữa, bỏ rượu không bao giờ là muộn để tránh bệnh xơ gan. Ngoài ra nên tiêm phòng các bệnh viêm gan do loại virut B, C. Khi phát hiện viêm gan, bệnh nhân cần được điều trị sớm. Bạn và gia đình cần động viên bố bỏ rượu để cứu lấy gan, vì lợi ích sức khỏe và tuổi thọ. Đồng thời cần thực hiện đúng chỉ định điều trị của bác sĩ.

Read More

Cần cảnh giác trước dấu hiệu bệnh tim mạch

Đa số người mắc bệnh tim mạch thường rất chủ quan trước những dấu hiệu cảnh báo bệnh, tim mạch là căn bệnh gây ra cái chết hàng đầu

>>>nu tam that bao tu

Đối với nhồi máu cơ tim, đột quỵ thì khi phát bệnh tỷ lệ tử vong là rất cao, hoặc việc điều trị thường không hiệu quả như mong muốn. Bệnh tim mạch thường có liên quan tới nhiều yếu tố như thừa cân, béo phì.

Cảnh giác trước dấu hiệu bệnh tim mạch

Mệt mỏi hoặc kiệt sức. Nếu thấy mệt mỏi hoặc kiệt sức ngay cả sau khi ngủ dậy là dấu hiệu cảnh báo bạn đang gặp vấn đề về tim mạch. Mệt mỏi không rõ nguyên nhân thường xuất hiện do các bộ phận trong cơ thể của bạn không nhận được đủ oxy cần thiết do tim bị suy giảm chức năng co bóp.

Khó thở, đặc biệt là khi nằm xuống. Nếu bạn cảm thấy khó thở như có vật gì đó đè nén ngực hoặc gặp khó khăn khi hít thở sâu, điều này cảnh báo tim mạch của bạn đang gặp vấn đề nghiêm trọng.Khó thở cũng có khi xảy ra vào ban đêm,lúc bạn đang ngủ, đó là do việc đột ngột tim giảm khả năng co bóp, làm gián đoạn quá trình bơm máu từ tim đến phổi gây khó thở.

Lo lắng. Đây là một trong những dấu hiệu phổ biến cảnh báo bạn đang bị suy tim nhưng lại là dấu hiệu rất hay bị bỏ qua. Bệnh nhân thường có biểu hiện như thở nhanh, nhịp tim bất thường và lòng bàn tay đổ mồ hôi; nhiều người thường nhầm lẫn với các dấu hiệu như lo lắng hay căng thẳng. Do đó, nếu bạn hoặc người thân của bạn gần đây cảm thấy lo lắng hoặc cảm thấy bất an, cộng thêm một trong những triệu chứng đã nói ở trên cần đi kiểm tra bởi rất có thể đây là dấu hiệu của bệnh suy tim.

Chán ăn. Dấu hiệu suy tim sung huyết là người bệnh lúc nào cũng có cảm giác no. Đó là do sự tích tụ của dịch trong gan hoặc hệ thống tiêu hóa của người bệnh. Kết quả là, người bệnh không còn cảm giác muốn ăn và ăn ít hơn. Nếu có thêm triệu chứng mệt mỏi đến mức không muốn ăn, người bệnh cần được đi khám chuyên khoa tim mạch.

Nhịp tim có vấn đề. Trong suy tim, trái tim người bệnh thường đập với tốc độ nhanh hơn, hay cảm giác như đang chạy hoặc đập dồn dập. Nguyên nhân khiến tim đập nhanh là để bù đắp cho khả năng suy giảm chức năng bơm máu. Các biểu hiện như hồi hộp bất thường, nghe rõ tim đập như đánh trống ngực đều cần được người bệnh lưu tâm.

Cảm giác nặng trong ngực hoặc tức ngực. Cảm giác bị đè nặng lên ngực hoặc tức ngực là một trong những dấu hiệu phổ biến cảnh báo bệnh tim mạch. Người bệnh có cảm giác đau thắt ngực ở khu vực dưới xương ức, phía trước, cơn đau thường kéo dài 10 phút và hay lặp lại. Khi bị đau ngực kéo dài, người bệnh cần nghỉ ngơi tuyệt đối và khẩn trương đi khám vì đây có thể là dấu hiệu của một cơn nhồi máu cơ tim.

• cao atiso tri mun

Đau thắt ngực hoặc đau ngực nói chung thường là do các tế bào cơ tim không nhận đủ ôxy do lưu lượng máu tới tim giảm.Trong suy tim, do khả năng bơm máu của quả tim bị suy giảm, việc lưu thông máu tới các cơ quan trong cơ thể cũng bị ảnh hưởng. Suy tim càng nặng người bệnh càng khó thở, thậm chí người bệnh khó thở khi làm những công việc cá nhân hoặc cả khi ngồi nghỉ. Các cơn khó thở đến mức có cảm giác quần áo, giầy thít chặt vào cơ thể.

Đi tiểu ban đêm. Đi tiểu thường xuyên vào ban đêm là một dấu hiệu quan trọng của suy tim. Điều này xảy ra do sự chuyển dịch lượng nước tích tụ trong cơ thể gây phù ở nhiều bộ phận đến thận thông qua các mạch máu. Để tránh hiện tượng này, người bệnh cần kiểm soát lượng nước đưa vào cơ thể vào buổi tối hoặc sử dụng thuốc lợi tiểu vào buổi sáng.

Read More

Những thói quen tưởng vô hại nhưng lại nguy hại khó lường

Tưởng chừng vô hại nhưng những thói quen nhiều người mắc phải như liếm môi, cắn móng tay, bẻ khớp cổ lại tiềm ẩn mối nguy hiểm đối với sức khỏe

>>> nu tam that bao tu

Những thói quen tưởng vô hại nhưng lại nguy hại khó lường

Kéo tóc. Nếu thường xuyên dùng tay kéo tóc sẽ làm tóc dễ bị hư tổn, khô, thậm chí là rụng vĩnh viễn, chưa kể da đầu có nguy cơ lây nhiễm bệnh. Nếu bạn kéo tóc với tần suất dày đặc thì bạn có thể đã mắc “chứng nhổ lông”. Đây là biểu hiện khi bạn muốn khống chế những kích động của thần kinh. Những người này cần được điều trị bằng liệu pháp tâm lý và thuốc.

Cắn móng tay. Thói quen này khiến móng tay và phần da xung quanh dễ bị tổn thương. Điều đó tạo cơ hội cho vi khuẩn trong miệng xâm nhập vào da tay, len lỏi vào cơ thể con người, gây viêm lợi, viêm họng.

Sờ mặt. Sờ mũi, nặn mụn, chống cằm có thể làm tổn thương tới lớp biểu bì của khuôn mặt. Trên mặt bạn có vết thương hoặc bị chảy máu, những động tác như sờ mũi, chống cằm sẽ gây ra nhiễm trùng và để lại sẹo vĩnh viễn. Bạn nên rửa tay thường xuyên, không nặn mụn hoặc gãi da mặt. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một số loại kem dưỡng ẩm thích hợp để giải quyết vấn đề.

Liếm môi. Hành động liếm môi sẽ khiến da khô, nứt nẻ và gây viêm bởi trong nước bọt có chứa men tiêu hóa. Các chuyên gia còn cho biết thói quen liếm môi khi căng thẳng, lo âu cũng có thể khiến phụ nữ mắc bệnh u xơ tử cung. Vì vậy, khi căng thẳng bạn có thể uống nước để giảm áp lực và giữ trạng thái cân bằng, thoải mái.

Bẻ khớp cổ. Khi bạn bẻ khớp cổ, bộ phận đầu sẽ đột ngột nghiêng sang một bên, các khớp xương phát ra tiếng kêu răng rắc. Hành động này sẽ bạn sẽ cảm thấy thoải mái, dễ chịu. Tuy nhiên, điều đó rất có hại cho các đốt sống. Thói quen này sẽ làm tổn thương dây chằng, giảm khả năng chống chọi với những tác động từ bên ngoài của phần cổ, dễ dẫn tới chấn thương khớp, viêm khớp, thậm chí đột quỵ.

• ung thu o nam gioi

Nghiến răng. Thói quen nghiến răng khi căng thẳng sẽ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe răng miệng. Động tác này có thể khiến răng bị sứt mẻ, làm tổn thương và dẫn tới viêm khớp thái dương.

Read More

Bí quyết bảo vệ tim trong mùa lạnh

Người mắc bệnh tim mạch, trong mùa đông cần chú ý trong ăn uống và lối sống để bệnh không nặng thêm, bí quyết bảo vệ tim trong mùa lạnh

• nu tam that bao tu

Suy tim là trạng thái bệnh lý trong đó cơ tim mất khả năng cung cấp máu theo nhu cầu cơ thể. Triệu chứng phổ biến của suy tim là thở dốc, bắp chân và bàn chân sưng, cảm giác mệt mỏi kiệt sức, tim đập nhanh, chóng mặt.

Mùa đông là thời điểm xuất hiện nhiều ca suy tim, môi trường ô nhiễm kết hợp nhiệt độ lạnh khiến vùng ngực dễ bị nhiễm trùng, lưu thông máu bị cản trở do động mạch vành co lại và huyết áp tăng, cơ thể không bài tiết mồ hôi dẫn đến phổi tích trữ nước.

Vào mùa đông, bạn nên giảm hấp thụ muối và nước đồng thời thay đổi thời gian tập thể dục để hạn chế nguy cơ bị suy tim.

Để bảo vệ tim trong mùa lạnh, bạn hãy lưu ý những điều dưới đây:

• Nếu cần thiết có thể thay đổi giờ tập để tránh lúc nhiệt độ xuống thấp.
• Uống nước và giảm lượng muối ăn.
• Theo dõi huyết áp thường xuyên
• Tiêm vắc xin phòng cảm cúm và viêm phổi nếu có thể. Trong trường hợp bị các bệnh nhiễm trùng, bạn hãy đi khám bác sĩ để được điều trị kịp thời và sử dụng hợp lý thuốc kháng sinh.
• Nếu đang dùng thuốc, không được tự ý bỏ kể cả khi bạn cảm thấy đã khỏe hơn. Thông báo ngay cho bác sĩ nếu xuất hiện tác dụng phụ.

Ngoài ra có thể kiểm tra sức khỏe tim ngay tại nhà bằng cách

Đo lượng chất lỏng hấp thụ và thải ra: Nước tiểu ít hơn nhiều so với lượng nước uống vào báo hiệu phổi đang tích trữ nước và có thể dẫn đến suy tim.

• thuoc tri ung thu

Theo dõi cân nặng: Nếu tăng 2 kg trong vòng 3 ngày, bạn cần được bác sĩ thăm khám bởi cơ thể đã dư thừa chất lỏng.

Read More

Phát hiện ung thư vú khi mang thai

Ung thư vú là nỗi sợ hãi của phụ nữ, một số chị em lại không may mắc ung thư vú khi đang mang thai, làm cách nào để phát hiện bệnh?

• nu tam that bao tu

Ung thư vú ở phụ nữ đang mang thai trở nên nguy hiểm hơn nhiều lần, không chỉ đe dọa đến sức khỏe, tâm lý, tính mạng của bệnh nhân mà còn đe dọa trực tiếp đến sức khỏe và tính mạng của thai nhi.

Cách phát hiện ung thư vú ở phụ nữ mang thai

Tự kiểm tra. Mặc dù cách này không hoàn toàn chính xác nhưng điều đó không có nghĩa là nó không có tác dụng. Khi thấy có khối u bất thường, sưng hoặc có chất dịch, máu chảy ra từ núm vú, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ càng sớm càng tốt.

Kiểm tra qua phương pháp nhũ ảnh. Đây là một kỹ thuật X quang đặc biệt dành riêng cho tuyến vú. Về bản chất, chụp nhũ ảnh cũng sử dụng tia X như các kỹ thuật X quang. Phương pháp chẩn đoán ung thư này rất hữu ích cho việc phát hiện ung thư ở giai đoạn sớm, hỗ trợ cho việc điều trị dễ dàng.

Siêu âm. Siêu âm được thực hiện để phân biệt giữa các nang và mô vú rắn. Tuy nhiên, đây cũng là phương pháp quan trọng để phát hiện khối u ác tính ở vú nếu có. Mặt khác, phương pháp này hoàn toàn vô hại đối với thai nhi vì nó không mang đến nguy cơ nhiễm phóng xạ.

Sinh thiết vú. Sinh thiết vú cung cấp một mẫu mô mà các bác sĩ sử dụng để chẩn đoán và xác định các bất thường trong các tế bào tạo nên các cục u vú hoặc thay đổi vú bất thường khác. Và sinh thiết vú có thể giúp xác định có hay không cần phải phẫu thuật bổ sung hoặc điều trị khác.

Chụp MRI. Chụp cộng hưởng từ hay còn gọi là chụp MRI là kỹ thuật hiện đại. Nguyên lý của phương pháp dựa vào từ trường khác nhau của các tế bào, từ đó phân biệt các tổn thương tùy theo mức độ cộng hưởng từ trường.

Báo cáo bệnh lý chi tiết. Một báo cáo chi tiết về bệnh lý có thể giúp đỡ rất nhiều trong việc đánh giá tình trạng ngực của người phụ nữ trong thai kỳ. Sự mất cân đối của các kích thích tố và các điều kiện khác có thể là yếu tố giúp phát hiện nguy cơ ung thư vú trong thời kỳ mang thai.

Read More

Thói quen tốt cho người phải thường xuyên thức đêm

Vẫn biết thức đêm thường xuyên có nhiều tác hại đối với sức khỏe nhưng nhiều người vẫn phải thức đêm bởi nhiều lý do, để giảm tác hại của thói quen thức khuya hãy áp dụng những cách sau

• nu tam that bao tu

Chú ý đến bữa ăn sáng. Cơ thể bạn rất mệt mỏi, sau khi thức khuya do đó cần chú ý nạp năng lượng cho cơ thể vào ngay bữa sáng hôm sau. Chú trọng bữa sáng sau những đêm thức khuya chính là một yếu tố quan trọng giúp bạn duy trì sự tỉnh táo và khỏe mạnh cho cơ thể.

Uống trà xanh. Nếu thường xuyên phải thức khuya, hãy uống trà xanh thay cho cà phê, bởi trà xanh giúp đầu óc bạn tỉnh táo và minh mẫn khi phải làm việc đêm nhiều. Khi uống với lượng vừa phải, trà xanh mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Vận động. Nếu như bạn buộc phải thức đêm nhiều thì hãy tranh thủ vận động, bởi vận động cơ bắp sẽ giúp bạn loại bỏ mệt mỏi và tỉnh táo trong một thời gian.

Ăn nhiều rau. Các nghiên cứu đã chứng minh việc ăn nhiều rau sẽ giúp cơ thể bạn khi thức đêm nhiều luôn khỏe mạnh, tỉnh táo và minh mẫn.

Nghe nhạc. Theo các chuyên gia y tế, khi bạn nghe một bản nhạc yêu thích thì năng lượng trong cơ thể sẽ được phục hồi giúp chúng ta tỉnh táo hơn. Nhờ đó, dù thức khuya nhiều, việc nghe nhạc sẽ làm giảm tác hại của việc thức khuya nhiều đối với sức khỏe.

Read More

Nguyên nhân gây máu nhiễm mỡ

Máu nhiễm mỡ là bệnh khá phổ biến hiện nay, bệnh có liên quan tới lối sống và chế độ ăn uống hàng ngày

• nu tam that bao tu

Có nhiều nguyên nhân gây bệnh máu nhiễm mỡ:

• Di truyền
• Một số bệnh như suy tuyến giáp, tiểu đường, suy thận…
• Dùng một số thuốc hạ huyết áp.
• Thói quen ăn nhiều mỡ động vật, đường, uống nhiều rượu.

Máu nhiễm mỡ là bệnh thường gặp ở người lớn tuổi, để phòng ngừa, nam trên 35, nữ trên 40 tuổi nên bắt đầu thử máu để xác định lượng cholesterol máu.

Để phòng cũng như cải thiện bệnh nên tập luyện thể dục thích hợp, đòi hỏi vận động liên tục, đều đặn nhưng không phải gắng sức nhiều như: đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, tập dưỡng sinh.

Trong chế độ ăn, cần giảm mỡ động vật, giảm các loại thức ăn có nhiều cholesterol như phủ tạng động vật (óc, tim, gan, thận, lòng…) và trứng; ngừng uống rượu và hút thuốc. Nên ăn nhiều loại đậu, sữa đậu nành, dầu thực vật, thường xuyên ăn tỏi tươi hoặc uống viên dầu tỏi.

Read More

Nên ăn gì khi đổ mồ hôi nhiều?

Vận động nhiều khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi để làm mát cơ thể, nên ăn gì khi đổ mồ hôi nhiều? Những thực phẩm sau tốt cho người đổ mồ hồi nhiều

>>>nu tam that bao tu

Uống nhiều nước: Nhiều người cho rằng uống nhiều nước hơn sẽ làm họ đổ mồ hôi nhiều hơn. Tuy nhiên trên thực tế việc uống nhiều nước lạnh sẽ làm giảm nhiệt độ cơ thể và giữ mồ hôi tại vịnh. Các chuyên gia khuyên những người có bệnh ra mồ hôi cũng nên uống đủ 8 ly nước mỗi ngày.

Canxi, magie: Giúp cơ thể đối phó với căng thẳng và lo lắng, có tác dụng ngăn chặn mồ hôi tiết ra. Canxi có nhiều trong: nước cam, sữa chua, pho mát, rau bina, đậu,…

Trái cây: Đây là một thực phẩm vừa tăng cường sức khỏe lại vừa ngăn chặn ra mồ hôi. Trái cây chứa 80% nước, và nó có tác dụng làm mát cơ thể, hạn chế đổ mồ hôi. 4 phần trái cây mỗi ngày làm giảm quá trình ra mồ hôi.

Uống trà: Trong trà có chứa hàm lượng cao của acid tannic một chất làm se tự nhiên. Uống trà, kể cả trà nóng bạn sẽ đưa vào cơ thể chất chống ra mồ hôi tự nhiên. Các chuyên gia khuyên nên uống 2 ly một ngày mới có thể thấy được tác dụng.

Ngũ cốc nguyên hạt: Chứa lượng lớn vitamin B1, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả, đỡ tiêu hao nhiệt lượng cơ thể, giảm ra mồ hôi. Ngoài ra có một số thực phẩm chứa nhiều vitamin B như: Cá, trứng, thịt, bơ, đậu Hà Lan, khoai lang, cà rốt

Dầu oliu: Giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, cho phép nó tạo ra nhiệt ít hơn. Ngoài ra, dầu ô liu là một chất béo lành mạnh làm giảm cholesterol và huyết áp. Hai yếu tố này cũng sẽ cắt giảm lượng mồ hôi của bạn.

Read More

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị thiếu chất sắt

Do bổ sung dinh dưỡng không đúng cách dẫn tới trẻ bị thiếu hụt vi chất, trong đó trẻ bị thiếu sắt là tình trạng phổ biến ở nước ta hiện nay

• nu tam that bao tu

Chất sắt là một thành phần quan trọng cần thiết cho quá trình tạo máu. Thiếu máu dinh dưỡng do thiếu sắt là một bệnh tiến triển âm thầm nên thường bị bỏ qua. Nguyên nhân phổ biến gây thiếu sắt là do chế độ ăn chưa hợp lý, chưa bổ sung đủ lượng sắt  cần thiết cho cơ thể, hoặc trẻ bị nhiễm giun…
Một số dấu hiệu thiếu sắt như mệt mỏi, ít hoạt động, hay quấy khóc, ăn kém, dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn. Hay hoa mắt, chóng mặt, kém tập trung, hay đau đầu, buồn ngủ.
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ em thiếu sắt?
Đối với trẻ: trẻ biếng ăn, chậm lớn, hệ miễn dịch suy yếu, ảnh hưởng đến chỉ số thông minh (IQ). Đối với các em lứa tuổi học đường: giảm phát triển trí tuệ, vận động, giảm khả năng học tập và hoạt động thể lực, giảm phát triển thể lực, giảm sức đề kháng với bệnh nhiễm trùng.
Đề phòng bệnh thiếu máu dinh dưỡng do thiếu sắt cho con, bạn cần bổ sung sắt và đa vi chất dinh dưỡng; đa dạng hóa bữa ăn: cần cung cấp đầy đủ các thực phẩm giàu sắt có nguồn gốc động vật, thực phẩm giàu vitamin C; phòng chống bệnh nhiễm khuẩn, nhiễm giun sán, tiến hành tẩy giun định kỳ khi trẻ 2 tuổi; bổ sung các thực phẩm nào giàu chất sắt để phòng thiếu máu dinh dưỡng do thiếu sắt: trứng, thịt bò, cá, gan, tim, bầu dục, tiết, các loại đậu đỗ…
Cho trẻ bú sữa mẹ, đặc biệt trong 6 tháng đầu. Để phòng tránh việc thiếu vi chất cho trẻ cần cho con ăn đa dạng thực phẩm, bổ sung các loại vitamin theo đợt, nếu thấy con có những biểu hiện bất thường bạn nên cho con đến bác sĩ thăm khám để được tư vấn cụ thể.

Read More