Các nhà nghiên cứu tại Viện Tuổi thọ UCLA đã đề xuất 1 lực lượng người hạn chế lượng calo của họ trong 5 ngày/tháng và kéo dài trong 3 tháng. Chế độ ăn uống của họ được thiết kế để bắt chước kiểu ăn kiêng chỉ có nước là chủ yếu và họ được phép tiêu thụ 750 tới 1.100 calo mỗi ngày.
kết thúc khoảng thời kì nghiên cứu, những người theo "chế độ ăn uống kiêng ăn bắt chước" (FMD - Fast Mimicking Diet) mang áp huyết thấp hơn, lượng đường trong máu ổn định và mức độ cholesterol rẻ hơn so có các người không ăn.
Chế độ ăn kiêng bắt chước buộc phải tránh calo của bạn trong 5 ngày/tháng.
"Nghiên cứu này cung ứng bằng cớ cho thấy con người với thể đạt được những lợi ích sức khỏe đáng nhắc phê chuẩn 1 chế độ ăn chay được thiết kế để ngăn phòng ngừa giai đoạn lão hóa. Các nghiên cứu trước đã chỉ ra 1 loạt những lợi ích sức khỏe của việc ăn kiêng trên đối tượng là chuột, nhưng đây là cuộc thử nghiệm lâm sàng trùng hợp đầu tiên với đủ người tham dự. Nghiên cứu chứng minh rằng chế độ ăn uống tránh calo có tính khả thi, hiệu quả và an toàn cho con người", tiến sĩ Valter Longo, thành viên tham gia nghiên cứu, đề cập.
tiến sĩ Longo, cùng có tấn sĩ Min Wei và đồng nghiệp, cũng đã kiểm tra tác dụng của chế độ ăn uống giảm calo có những nhân tố nguy cơ khác nhau như bệnh tiểu con đường, bệnh tim, ung thư hoặc những bệnh khác.
FMD được coi là sở hữu thể giúp giảm cân, giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim và bệnh tiểu trục đường.
Một trăm người được mời tham gia thử nghiệm từ tháng 4/2013 đến tháng 7/2015. những người tham dự mang độ tuổi trong khoảng 20-70 tuổi, đều khỏe mạnh và được chia thành 2 nhóm.
hàng ngũ trước hết, hàng ngũ kiểm soát, được đề nghị tiếp tục lề thói ăn uống thông thường của họ trong ba tháng.
Mọi người trong lực lượng thứ 2 được yêu cầu ứng dụng chế độ ăn kiêng bắt chước với thức ăn được cung cấp bởi các đơn vị dinh dưỡng L-Nutra và cũng trong thời gian 3 tháng. những bữa ăn theo chế độ ăn kiêng bắt chước được tính toán chính xác tỉ lệ protein, chất béo và carbohydrate.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét