Làm sao để giúp bé ngon miệng trong ngày nóng

Vậy để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn vào ngày nóng mẹ nên làm gì?
Hãy đảm bảo để trẻ luôn cảm thấy mát mẻ, dễ chịu
Nếu trẻ có cảm giác nóng bức, mồ hôi nhễ nhại thì khi vào bữa cơm sẽ không có cảm giác ngon miệng. Vì thế mẹ hãy giúp trẻ dễ chịu bằng cách: Cho trẻ tắm rửa mát mẻ để trẻ thấy thoải mái và sảng khoái trước khi đến bữa ăn. Mẹ cũng lưu ý cho cho trẻ ăn uống ở những nơi thoáng mát, và mặc quần áo rộng rãi, thấm hút mồ hôi tốt nữa nhé!
>>>>nu tam that bao tu
Bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể trẻ
Với bản tính hiếu động, trẻ luôn chạy nhảy, chơi đùa nên mồ hôi đổ ra nhiều, nhất là trong mùa hè, khiến cơ thể trẻ bị mất nhiều nước và chất điện giải. Điều này thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ. Vì vậy, mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ lượng nước hàng ngày cho trẻ. Lượng nước bổ sung có thể bằng nước lọc và các loại thực phẩm như: Sữa, nước hoa quả, nước canh…
Mẹ có thể tính lượng nước cần thiết cho trẻ theo công thức sau:
Lượng nước uống (ml) = 1000ml + n * 50 (n = số kg của trẻ - 10)
Vậy với trẻ nặng 15kg thì cần: 1000 ml + 5 * 50 = 1250 ml.

Bé nên uống đủ nước hàng ngày

Những món ăn thanh mát, dễ tiêu hóa
Theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng thì vào mùa hè nhu cầu cung cấp năng lượng cho trẻ không cần quá nhiều; Ngược lại với mùa đông, trẻ cần nhiều năng lượng để làm ấm cơ thể. Vì thế trong thực đơn ngày hè, mẹ nên chọn nấu những món ăn dễ tiêu, giải nhiệt và đưa cơm như: Món canh chua, canh rau dền, rau muống, rau mùng tơi, mướp, canh riêu cua…
Một số trẻ có tình trạng đổ hồ hôi trộm thì có thể cải thiện bằng các món canh/cháo từ con trai, sò, hến… Đây cũng là những món ăn thanh mát, bổ dưỡng cho mùa hè.
Đồng thời, mẹ cũng cần tránh những gia vị có tính nóng như hạt tiêu, gừng… và những món ăn nhiều dầu mỡ. Các món ăn này vừa khó tiêu hóa và có thể khiến trẻ bị nóng trong gây rôm sẩy, mụn nhọt, nhiệt miệng…
Mùa hè là “thiên đường” của rất nhiều các loại hoa quả tươi ngon bổ dưỡng như dưa hấu, xoài, táo, dâu tây, đu đủ, bơ, dứa… vì thế mẹ hãy thường xuyên cho trẻ thưởng thức các loại hoa quả này nhé. Vì hoa quả tươi chính là nguồn vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt nhất cho con.
Kích thích ngon miệng cho bé
Bên cạnh việc tạo cảm giác thoải mái và nấu những món ăn thanh mát cho trẻ mẹ cũng nên tăng cường chức năng tiêu hóa để trẻ ăn uống ngon miệng và tiêu hóa tốt hơn nhé. Siro Ginkid – Ăn ngon 11X sẽ là người bạn hỗ trợ lấy lại cảm giác ngon miệng cho trẻ trong hè này chỉ trong 1 tuần.