1. Sữa không đường: Nếu chúng ta uống sữa ấm không đường trước giờ
đi ngủ, nó sẽ giúp đốt cháy lượng chất béo dư thừa tồn tại trong cơ thể.
2. Chuối: Ăn
một quả chuối trước khi ngủ sẽ giúp giấc ngủ được sâu và ngon hơn. Ngoài
ra, chuối có khả năng giải phóng năng lượng trong khi đang ngủ, chính
vì vậy việc ăn chuối vào buổi tối là cách giảm cân thần kỳ mà bạn không
cần tập thể dục.
3. Bí đao luộc:
Bí đao luộc hoặc hấp được xem là món ăn lý tưởng cho người muốn giảm cân
vì món này thanh mát, không chứa chất béo mà cách chế biến lại rất đơn
giản.
4. Nước cam: Cam không chỉ là loại trái cây mang lại nhiều
vitamin mà nó còn giúp cả nhà giảm cân một cách khỏe mạnh và an toàn.
5. Cà chua: Loại quả màu đỏ chín mọng này chứa nhiều chất chống oxy hóa
cùng với 94,5% lượng nước. Vì vậy sử dụng cà chua trong những bữa trưa
hàng ngày là gợi ý không tồi giúp các nàng sở hữu một làn da mịn màng.
6. Súp lơ: Ăn súp lơ không chỉ giúp đẹp da mà còn giảm cân rất tốt.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét