Các căn do đau lưng hoặc cảm giác khó chịu trong thai kỳ, như sau:
-
nâng cao hormone: Hormone thân thể sản xuất trong thai kỳ cho phép dây
chằng ở khu vực xương chậu mềm ra và các khớp trở thành lỏng lẻo hơn để
chuẩn bị cho giai đoạn sinh đẻ. đổi thay này ở khớp và sự lỏng lẻo những
dây chằng mang thể ảnh hưởng đến độ nâng đỡ của cột sống lưng gây ra
đau lưng.
- trọng tâm của trọng lực - trọng tâm lực dần di chuyển
về phía trước do tử cung và em bé tăng trưởng làm cho tư thế thay đổi,
cột sống lưng mất sự cân bằng.
- tăng cân thai kỳ: Thai tăng trưởng và cơ thể nâng cao cân làm cột sống lưng phải nâng cao sức chịu cất để chống đỡ.
- phong thái hoặc vị trí: tư thế xấu, đứng quá nhiều và cúi lưng phổ thông mang thể khiến tăng đau lưng.
-
Stress: bao tay thường tích trữ ở khu vực yếu trong thân thể. Vì các
thay đổi ở vùng xương chậu, nữ giới mang thể bị đau lưng đa dạng hơn
trong quá trình stress do thai kỳ.
Theo bác sĩ Xuân Anh, đau lưng không thể ngừa, song có các bí quyết để giảm chừng độ nghiêm trọng:
- Luyện các bài tập được bác sĩ sản khoa hướng dẫn để tăng cường sự dẻo dai của cơ lưng và bụng.
- Nên ngồi chồm hổm hay ngồi bệt xuống đất để nhặt vật gì đó thay vì cúi quá mức.
- hạn chế đi giày cao gót và những chiếc giày dép không phù hợp.
- hạn chế nằm ngửa.
- Đeo đai tương trợ vùng bụng dưới.
- nghỉ ngơi rộng rãi. Kê gối gập nhẹ tốt cho lưng.
1 số biện pháp can thiệp bình thường để điều trị đau lưng khi mang thai:
- Lạnh hoặc hot.
- mang đai lưng hoặc các phương tiện tương trợ như dây đeo nâng vùng bụng dưới.
- Ngủ nghiêng bên trái và đặt 1 mẫu gối dưới đầu gối để hỗ trợ.
- với thể tới trung tâm massage cho bà bầu hoặc massage trị liệu.
- dùng thuốc uống giảm đau phải hỏi quan điểm của thầy thuốc sản khoa.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét