Một số biểu hiện cao huyết áp ở người già

Cao huyết áp, căn bệnh thường gặp ở người già là tình trạng tăng áp lực động mạch, cao huyết áp có thể gây suy thận, đột quỵ, đau tim, giảm thị lực…nếu không kiểm soát

• nu tam that bao tu

Có 2 dạng cao huyết áp đó là nguyên phát và thứ phát. Trong đó có 90% là cao huyết áp nguyên phát. Cao huyết áp thứ phát thường có liên quan tới các bệnh ở thận, nội tiết,…

Cao huyết áp là bệnh mãn tính, ngoài việc dùng thuốc ra, việc lựa chọn và duy trì một chế độ ăn thích hợp có ý nghĩa đặc biệt quan trọng.

Một số nguyên nhân tăng huyết áp

• Uống nhiều rượu
• Ăn nhiều muối
• Yếu tố di truyền
• Do bị xơ cứng động mạch
• Bệnh thận
• Dùng thuốc quá liều
• Mắc bệnh tim
• Lười vận động, hút thuốc lá…

Một số biểu hiện cao huyết áp ở người già

• Nhức đầu: Phía sau gáy hay trước trán, thường vào buổi sáng, đôi khi kéo dài cả ngày.
• Chóng mặt: Cảm giác đi đứng không vững và hơi nặng đầu.
• Mệt: Cảm giác nặng ở ngực, hơi khó thở.
• Yếu liệt tay chân vài giây đến vài phút.
• Chảy máu cam tái phát nhiều lần.
• Ù tai, mất ngủ…

Lời khuyên phòng bệnh

Người lớ n tuổi nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ, nên chọn thức ăn mềm, dễ tiêu hóa, ăn nhiều rau quả tươi, tăng cường vitamin C. Ngoài ra, người cao tuổi cần uống đủ 1,5 lít nước/ngày.

Nên ở chỗ ấm, kín đáo, tránh gió lùa, không sử dụng thiết bị sưởi không đúng quy trình, không hợp vệ sinh, tuyệt đối không sưởi bằng than tổ ong.

Hạn chế ra ngoài khi trời lạnh, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột. Có thể vẫn tập thể dục hoặc đi lại, vận động thân thể ở trong nhà không nhất thiết phải ra ngoài. Nếu bắt buộc phải đi ra ngoài, người cao tuổi cần mặc ấm, trang bị đầy đủ mũ, khăn…

Điều trị cao huyết áp ở người già

Người lớn tuổi cần có chế độ ăn giảm cân nếu thừa cân, ăn ít muối, bỏ thuốc lá, hạn chế rượu và các chất kích thích; năng vận động thể lực như đi bộ, bơi, tập dưỡng sinh, thái cực quyền… Nên sử dụng nước uống có tác dụng hạ huyết áp, an thần, lợi tiểu như hoa hòe, chè sen vông, chè thanh nhiệt, nước ngô luộc…

Chế độ sinh hoạt, làm việc và nghỉ ngơi phải hợp lý, đảm bảo giấc ngủ đầy đủ. Hạn chế dùng thuốc ngủ khi không cần thiết.