nâng cao cường sinh lực cho nam giới bị cao huyết áp

Cao áp huyết ko chỉ ảnh hưởng đa dạng tới sức khỏe tổng thể mà nó còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới chuyện chăn gối, khiến cho thế nào để nâng cao cường sinh lực cho người bị cao huyết áp?

• nu tam that bao tu

những nghiên cứu cách đây không lâu cho biết testosterone nội sinh là giải pháp đặc hiệu “2 trong 1”, vừa củng cố sinh lực vững bền, vừa cải thiện hiệu quả bệnh lý nâng cao huyết áp cho phái mạnh.

Tuổi tác tỷ lệ thuận với sự gia tăng đáng nhắc về nguy cơ tăng huyết áp. Sau tuổi 40 – 45, nguy cơ cao huyết áp ở nam giới cao gấp phổ thông lần đàn bà.

Cao huyết áp là nguyên tố nguy cơ chính gây tai biến huyết quản não, nhồi máu cơ tim, bệnh thận mạn tính… Người bị cao áp huyết thường gặp phải hiện trạng “trên bảo dưới không nghe”. sắp 50% nam giới trên 40 tuổi mắc bệnh tăng áp huyết bị rối loạn cương dương. Tệ hơn, ngay cả nam giới trong độ tuổi 30 lúc mang nguy cơ nâng cao áp huyết cũng dễ gặp phải các rắc rối về đời sống dục tình.

các nhà kỹ thuật toàn cầu phát hiện, mang một mối tương quan nghịch giữa áp huyết và nồng độ Testosterone ở nam giới: áp huyết nâng cao thì Testosterone sẽ giảm, và trái lại, lúc Testosterone được giữ ở mức cho phép thì chỉ số áp huyết sẽ được cải thiện đáng nhắc.

Testosterone là hóc môn ở nam giới được sinh ra do sự phối hợp giữa não bộ – tuyến lặng – dịch hoàn, chuyển hóa từ cholesterol. bởi thế, giả dụ Testosterone được sinh tổng hợp phần lớn sẽ giúp thân thể sử dụng hiệu quả cholesterol, ức chế sự phát triển những tế bào mỡ, góp phần ngăn chặn hình thành mảng bám trong lòng mạch.

Testosterone giúp giảm độ đậm đặc của máu, cải thiện độ đàn hồi của động mạch để chiếc máu lưu thông tiện lợi và huyết áp ổn định. có đời sống sinh lý, Testosterone mang khả năng quyết định chừng độ ham muốn tình dục, chỉ đạo chức năng cương dương và duy trì đời sống sinh lý sung mãn cho nam giới.

lúc nam giới bước vào tuổi 30, 40, Testosterone bắt đầu sụt giảm dẫn tới những mạch máu mất dần tính đàn hồi, trở nên xơ cứng. đặc biệt, giai đoạn chuyển hóa suy giảm khiến cholesterol trong máu tăng, mỡ tích trữ và lấn chiếm vào nội mạc huyết mạch hình thành các mảng xơ vữa, cản trở loại chảy của máu, gây nâng cao huyết áp. khi những huyết quản dẫn tới dương vật bị cản trở, kết hợp suy giảm Testosterone càng khiến cho nam giới dễ bị rối loạn cương, mặc cảm, tự ti nhiều hơn.

Read More

Thuốc lá và căn bệnh ung thư kinh hoàng

Thuốc lá là nguyên nhân gây ung thư hàng đầu hiện nay, thuốc lá gây ung thư phổi, ung thư thanh quản, ung thư miệng…

• nu tam that bao tu

Ung thư thanh quản đứng thứ 4 về ung thư đầu cổ tại nước ta, sụt cân, nói khó, ho sặc sụa – đó là các biểu hiện ban đầu của bệnh ung thư thanh quản.

Ung thư thanh quản khá phổ biến ở nước ta, nếu trong phạm vi vùng tai mũi họng thì ung thư thanh quản đứng vào hàng thứ 4 sau ung thư vòm họng, ung thư mũi xoang và ung thư hạ họng.

Nói đến ung thư thanh quản, đây là khối u nằm trong lòng thanh quản bao gồm mặt dưới thanh nhiệt, băng thanh thất, thanh thất Morgagni, dây thanh và hạ thanh môn, còn các khối u khác vượt ngoài phạm vi các vị trí trên thuộc loại ung thư hạ họng.

Khói thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư thanh quản. Những người hút thuốc lá có nguy cơ phát triển loại ung thư này cao hơn người không hút. Nguy cơ này thậm chí cao hơn ở những người hút thuốc và uống nhiều rượu. Những người bỏ hút thuốc lá có thể làm giảm hẳn nguy cơ phát triển ung thư thanh quản, cũng như ung thư phổi, miệng, tuyến tuỵ, bàng quang và thực quản.

Phương pháp điều trị ung thư thanh quản hiện nay là phẫu thuật kết hợp tia xạ cho một số bệnh nhân mới được chẩn đoán ung thư. Trong đó phẫu thuật là phương pháp điều trị thường được áp dụng nếu khối u không đáp ứng với liệu pháp chiếu xạ hoặc phát triển trở lại sau khi chiếu xạ. Ngoài ra, bác sĩ sẽ có thêm liệu trình hoá chất để bệnh nhân có thể đáp ứng được bệnh. Ung thư thanh quản có thể điều trị khỏi 80% nếu phát hiện sớm.

Để phòng ung thư thanh quản, cần từ bỏ thuốc lá, đó là cách tốt nhất để không mắc bệnh. Ngoài ra, các yếu tố như môi trường, bệnh nghề nghiệp cũng được các chuyên gia cảnh báo.

Read More

Bí quyết giúp bạn không bao giờ mắc bệnh

Bạn đang có sức khỏe không tốt, thường xuyên bệnh vặt, bị cảm ngay cả khi không phải mùa bệnh, có bao giờ thắc mắc điều đó?

• nu tam that bao tu

Những bí quyết giúp bạn luôn khỏe mạnh, không lo bệnh tật

Bổ sung vitamin C. Dù chứng minh khoa học về tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của vitamin C chưa đầy đủ, nhiều người cho biết nó có tác dụng tốt với họ trong việc phòng, chống bệnh.

Bổ sung vitamin C thường xuyên trong những mùa dễ mắc bệnh hoặc khi phải tiếp xúc với người bệnh có thể giúp bạn có hệ miễn dịch tốt hơn.

Ngủ đủ giấc. Các nhà khoa học chứng minh rằng ngủ đầy đủ 8-10 tiếng mỗi ngày là cách cải thiện hệ miễn dịch tốt nhất.

Người chỉ ngủ 3-6 tiếng mỗi ngày tăng 30% nguy cơ bị cảm khi tiếp xúc với virus, trong khi người ngủ bảy tiếng chỉ có 17% nguy cơ này.

Sức mạnh tinh thần. Khi mọi người xung quanh mắc bệnh và than thở buồn bã, giữ sự lạc quan và cho rằng mình sẽ không bị bệnh có thể là cách để bạn kháng bệnh tốt hơn.

Kiểm soát sự căng thẳng. Căng thẳng làm hệ miễn dịch yếu đi nên bạn cần kiểm soát nó bằng các biện pháp như thiền, yoga, khiêu vũ…

Giữ vệ sinh thật tốt. Rửa tay thường xuyên, mở cửa và bấm các nút ở nơi công cộng bằng khăn sạch, khăn giấy, lau dọn thường xuyên chỗ ngồi, nơi ở của mình bằng các loại nước kháng khuẩn là cách giữ vệ sinh tốt nhất.

Tập thể dục đều đặn. Tập thể dục tăng cường sức đề kháng, giúp bạn ít có nguy cơ bị nhiễm khuẩn hơn.

Nghỉ ngơi hợp lý. Những cơn bệnh nặng có thể bắt đầu chỉ bằng các triệu chứng bệnh nhẹ và bị làm trầm trọng hơn khi bạn cố gắng làm việc quá sức.

Hãy tăng cường sức khỏe ngay hôm nay, từ những điều đơn giản nhất, thay vi phải lo lắng, loay hoay để chống lại bệnh, tại sao chúng ta không chủ động ngăn ngừa nó?

Read More

Thuốc điều trị động kinh pregabalin liên quan tới dị tật bẩm sinh

Một nghiên cứu mới cảnh báo loại thuốc phổ biến được sử dụng để điều trị đau, động kinh, lo âu và những rối loạn sức khỏe tâm thần khác có thể liên quan với tăng nguy cơ bị dị tật bẩm sinh nặng.
>>>>nu tam that bao tu
Thuốc pregabalin được Cơ quan Quản lý Thuốc và Thực phẩm Mỹ phê chuẩn để điều trị động kinh, đau xơ cơ và đau do bệnh lý thần kinh như bệnh thần kinh tiểu đường hoặc đau sau zona hay tổn thương tủy sống. Thuốc cũng được sử dụng để điều trị những rối loạn lo âu lan tỏa và những vấn đề sức khỏe tâm thần khác.
Theo tác giả nghiên cứu Ursula Winterfeld  từ Bệnh viện ĐH Lausanne ở Laisanne, Thụy Sĩ, những kết quả này cho thấy có thể có sự gia tăng nguy cơ thai nhi bị dị tật bẩm sinh sau khi mẹ dùng pregabalin trong 3 tháng đầu thai kỳ.
Trong nghiên cứu, thông tin được thu thập từ 7 nước với 164 phụ nữ dùng pregabalin trong thai kỳ và 656 phụ nữ không dùng bất cứ thuốc chống động kinh nào. Những phụ nữ này hoặc những người chăm sóc họ đã được liên lạc lại sau khi họ sinh con. Con của những phụ nữ mang thai dùng pregabalin trong 3 tháng đầu thai kỳ dễ bị dị tật bẩm sinh nặng hơn gấp 3 lần so với con của những phụ nữ không dùng thuốc chống động kinh. Con của 7 trong số 116 phụ nữ (6%) dùng thuốc chống động kinh bị dị tật nặng so với 12/280 (2%) con của những bà mẹ không dùng thuốc này.
Dị tật bẩm sinh nặng gồm dị tật tim, rối loạn cấu trúc ở hệ thần kinh trung ương hoặc các cơ quan khác. Các dị tật bẩm sinh do bất thường nhiễm sắc thể không được tính đến trong nghiên cứu này. Nghiên cứu được công bố trên tờ Neurology.
Pregabalin chỉ nên kê đơn cho những phụ nữ độ tuổi sinh sản sau khi chắc chắn rằng lợi ích của thuốc cao hơn nguy cơ và sau khi tư vấn về cách phòng tránh thai hiệu quả. Trong những trường hợp phụ nữ đang dùng pregabalin trong thời kỳ mang thai, cần theo dõi sát sao sự phát triển của thai nhi.

BS Cẩm Tú

(Theo THS/ Univadis)

Read More

Chớ nên coi thường dấu hiệu ung thư gan

Ung thư gan phổ biến thứ hai trên thế giới chỉ sau ung thư phổi, triệu chứng thường gặp là giảm cân, mệt mỏi đi kèm với những cơn đau dữ dội

• nu tam that bao tu

Không nên chủ quan khi gặp các triệu chứng có thể là dấu hiệu bệnh gan

Các triệu chứng tiêu hóa. Thường là chán ăn, đầy bụng sau bữa ăn, thậm chí buồn nôn, nôn mửa hoặc tiêu chảy.

Sốt thường xuyên. Sốt do ung thư gan phổ biến ở khoảng 37,5 đến 38℃, có lúc lên đến 39℃, nóng bất thường, đôi khi kèm theo ớn lạnh. Bệnh nhân thường sốt vào buổi chiều, do khối u hoại tử hoặc chất chuyển hóa khối u gây ra.

Đau. Cơn đau là triệu chứng phổ biến của bệnh ung thư gan, người bệnh thường đau ở hạ sườn phải, đau âm ỉ kèm theo ngứa ran, nhiều người nghĩ rằng đây là triệu chứng của đau dạ dày. Một số bệnh nhân đau ở vai phải, thường gặp ở thùy phải của khối u, gần cơ hoành, làm cho cơ hoành chịu ảnh hưởng nên cơn đau kéo đến vai, dễ bị chẩn đoán nhầm là đau bả vai.

Khi ung thư di căn đến các bộ phận khác sẽ kéo theo cơn đau ở đó, chẳng hạn di căn đến phổi sẽ gây đau ngực, di căn đến xương sẽ đau xương. Vì vậy nếu bạn thấy đau ngực hoặc đau xương thì nên cân nhắc đến khả năng do ung thư gan di căn.

Một số người có biểu hiện đau dữ dội ở vùng gan, chủ yếu do các khối u trên bề mặt gan bị xuất huyết gây ra. Nếu bệnh nhân kèm theo hoa mắt, chóng mặt, tim đập mạnh, hạ huyết áp tức là báo hiệu chảy máu trong nghiêm trọng, cần cấp cứu kịp thời.

Giảm cân, mệt mỏi. Triệu chứng này xuất hiện ở giai đoạn giữa và cuối của bệnh. Chất chuyển hóa khối u chính là thủ phạm gây ra những thay đổi sinh hóa của cơ thể khiến bệnh nhân biếng ăn, suy kiệt.

Các triệu chứng khác. Viêm gan, xơ gan hoặc ung thư gan sẽ gây mất chức năng gan, hiện tượng xuất huyết như chảy máu cam, chảu máu nướu và bầm máu dưới da. Cũng có thể xuất hiện chứng Hypoproteinemia gây phù nề, cổ trướng, đầy bụng.

Read More

Cách phân biệt măng sạch và măng ngâm hóa chất

Các hàng rau củ tại các chợ hầu như hàng nào cũng có một chậu măng ngâm nước rất trắng, đẹp, bất kể mùa nào trong năm. Vậy cách nào để người tiêu dùng có thể phân biệt "măng sạch" và "măng bẩn"? 

>>>>nu tam that bao tu 

"Măng là thực phẩm dễ hỏng nếu để tươi, chỉ cần thu mua về mà không xử lý ngay thì rất dễ bị thối ruỗng. Thông thường, măng tươi luộc kỹ và được bảo quản để không bị chua hỏng thì phải để tủ lạnh, nếu măng tươi đã luộc mà chỉ để ngâm nước thông thường thì 3 ngày là chua không thể ăn nổi. Việc bảo quản măng cũng có nhiều cách nhưng với khối lượng nhiều hàng tấn thì bắt buộc phải sử dụng hóa chất để giữ măng được lâu hơn." - Những người chuyên thu mua măng từ miền núi chuyển về miền xuôi cho biết.
Cách phân biệt
Tốt nhất nên mua măng tươi về chế biến, nếu điều kiện không cho phép thì nên tìm mua măng khô ở siêu thị sau đó về luộc kỹ lại rồi mới chế biến.
Cách để phân biệt hai loại măng này cũng không phải quá phức tạp. Măng không hóa chất do được ngâm muối nên có màu hơi thâm đen nhưng lại cứng. Trong khi măng ngâm hóa chất có màu trắng phau. Bình thường măng vàng nguyên thủy có màu vàng nhạt, còn măng hóa chất thì màu vàng đậm.
Ngoài ra măng không ngâm hóa chất thường dai, không giòn; còn măng bị ngâm hóa chất giòn, bẻ dễ gãy. Đặc biệt, măng tự nhiên có ngâm nước bao lâu mà không có hóa chất thì khi chế biến măng vẫn lưu giữ được mùi tự nhiên của mình, không có mùi chua hăng hắc như măng đã ngâm hóa chất.
Bên cạnh đó, sau khi mua măng về, trước khi chế biến thành món ăn, nên thái miếng và luộc măng trong nước sôi. Luộc măng xong đổ nước đó đi và chế biến bằng các món ưa thích. Có thể dùng nước gạo để ngâm măng cũng giúp giảm độc tố. Măng là thực phẩm dễ ăn, dễ chế biến, tuy nhiên cũng không nên ăn quá nhiều.

Read More

Nên ăn gì để phòng tránh ung thư đại trực tràng?

Ung thư đại trực tràng có tỉ lệ tử vong lên tới 70% nhưng có thể phòng tránh được thông qua thói quen ăn uống lành mạnh

• nu tam that bao tu

Đại trực tràng tức là đại tràng và trực tràng là đoạn cuối của đường ruột. Ung thư đại trực tràng thường không có nhiều dấu hiệu cảnh báo sớm. Vì vậy để giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng, người dân nên tiến hành xét nghiệm sàng lọc định kỳ bằng nội soi hoặc kết hợp thụt bari và soi ống mềm đại tràng xích-ma.

Để giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng, cần kết hợp ăn uống bổ dưỡng hợp lý, tập thể dục và kiểm soát lượng mỡ trong cơ thể. Việc thay đổi các thói quen xấu có thể giúp ngăn chặn 45% các ca ung thư đại trực tràng.

Ăn nhiều chất xơ. Việc ăn nhiều các thực phẩm nhiều chất xơ có thể làm giảm 40% nguy cơ polyp đại tràng. Các nhà nghiên cứu Anh và Hà Lan, tiêu thụ chất xơ từ ngũ cốc có khả năng giảm được nguy cơ mắc ung thư đại tràng. Những người ăn thêm 90g ngũ cốc nguyên hạt mỗi ngày sẽ giảm được 20% nguy cơ mắc chứng ung thư đại tràng.

Khi chọn rau quả nên lựa những loại có màu xanh đậm, vàng đậm, đỏ hoặc màu da cam như: Rau chân vịt, dưa đỏ, xoài, khoai lang, súp lơ, cải xanh, cần tây, bơ, cà chua, ớt đỏ, dâu tây… Ngoài ra, bổ sung thêm các thực phẩm từ đầu nành như đậu phụ, sữa đậu nành.

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo, phụ nữ nên sử dụng 25g chất xơ mỗi ngày, còn nam giới là 38g. Trong chế độ ăn nên giảm muối và các thức ăn lên men như dưa, cà muối.

Hạn chế thịt đỏ và các thực phẩm chế biến sẵn. Bao gồm các loại thịt lợn, dê, ngựa, bò, cừu… và các loại xúc xích, dăm bông, thay vào đó là ăn tăng cá.

Hạn chế chất béo. Đặc biệt hạn chế chất béo no có nguồn gốc động vật như mỡ, sữa nguyên chất, kem, pho mát. Lượng mỡ toàn phần chỉ nên chiếm dưới 35% lượng calo hàng ngày, 8-10% là chất béo no. Nên ăn rau hấp, luộc, hạn chế chiên, xào.

Hạn chế uống rượu, bỏ thuốc lá. Việc này có thể làm giảm nguy cơ, ngay cả khi tiền sử gia đình ung thư đại tràng.

Thường xuyên tập thể dục. Chỉ cần kiểm soát cân nặng cũng có thể giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng còn nếu tập luyện thường xuyên có thể giảm 50% nguy cơ ung thư đại tràng. Nên duy trì thói quen tập thể dục 5 ngày/ một tuần, ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Bổ sung canxi và vitamin D. Bổ sung thông qua ánh nắng mặt trời, qua đường ăn uống nhờ các thực phẩm như lòng đỏ trứng, gan, các loại rau họ cải, cá hồi.

Read More

Những dấu hiệu ung thư ở trẻ mà cha mẹ không được chủ quan

Nếu cha mẹ không chủ quan và phát hiện sớm các dấu hiệu ung thư của trẻ ở giai đoạn sớm thì trẻ nhỏ sẽ có nhiều cơ hội được cứu sống

• nu tam that bao tu

Theo nhiều tài liệu cho biết, toàn thế giới có khoảng 160.000 trẻ bị ung thư mỗi năm và trong đó có tới 90.000 trẻ tử vong vì căn bệnh quái ác này. Ở nước ta bệnh ung thư ở trẻ em chiếm khoảng 1.63% các ca ung thư. Tuy không thường gặp như ở người trưởng thành, nhưng dấu hiệu ung thư có thể phát sinh ở bất kỳ lứa tuổi nào kể cả trẻ mới sinh.

Nhiều dạng ung thư ở trẻ em khác với ung thư ở người lớn về cả phương pháp điều trị và tỷ lệ sống. Vì vậy, các bậc cha mẹ cần nâng cao hiểu biết về ung thư trẻ em, nhất là các dấu hiệu sớm thường gặp để có thể phát hiện sớm bệnh và điều trị đạt kết quả tốt.

Mặc dù các triệu chứng, biểu hiện của ung thư tùy thuộc vào từng loại bệnh cũng như giai đoạn bệnh cụ thể, nhưng 85% trẻ ung thư thường có các dấu hiệu của ung thư như sau:

• Xuất hiện khối u hoặc sưng bất thường ở bất cứ vị trí nào trên cơ thể
• Mệt mỏi, xanh xao, sút cân nhanh
• Dễ xuất hiện vết bầm tím và chảy máu không rõ nguyên nhân
• Đau kéo dài không rõ nguyên nhân, đau đầu kèm theo nôn
• Sốt cao và kéo dài
• Thay đổi đột ngột khả năng thăng bằng hoặc thay đổi đột ngột hành vi
• Đầu bị sưng nề
• Xuất hiện vệt sáng trắng ở mắt hoặc có thay đổi về thị lực
• Buồn nôn hoặc chán ăn kéo dài
• Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều
• Thay đổi thói quen đi vệ sinh
• Dễ dàng và thường xuyên bị bầm tím
• Ung thư thường gây triệu chứng sốt cao và kéo dài không khỏi

Đa số các triệu chứng này là do bệnh khác chứ không phải ung thư, chẳng hạn như sốt do nhiễm trùng hoặc bầm tím do chấn thương… Tuy nhiên, nếu con có bất kỳ dấu hiệu nào trong các dấu hiệu kể trên, tốt nhất hãy đưa con bạn đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và điều trị nếu cần thiết.

Read More

10 thực phẩm trong nhà bếp có thể trở thành độc tố

Một số loại thực phẩm mà chúng ta sử dụng hàng ngày có thể tiềm ẩn nguy hiểm cho sức khỏe con người. Nguyên nhân là bởi trong chúng chứa một số thành phần có thể chuyển thành độc tố. Vì vậy, nếu bạn sử dụng các loại thực phẩm này sai cách hoặc quá nhiều sẽ gây ra những tác hại khôn lường, thậm chí gây tử vong.

>>>>nu tam that bao tu

1. Hạt trái cây

Hạt táo, hạt quả cherry chứa một loại hydrogen cyanide được gọi là axit prussic - một dạng của chất độc xyanua. Nếu chẳng may ăn phải chúng, bạn có thể gặp phải hậu quả khôn lường. 

2. Cây đại hoàng

Lá đại hoàng có chứa chất axit oxalic có thể gây sỏi thận. Chỉ với 500g lá cây này, chúng cũng đủ cướp đi một sinh mạng người hoặc làm cho bạn lâm bệnh nặng.

3. Hạt nhục đậu khấu

Hạt nhục đậu khấu thực sự có thể gây ảo giác. Chỉ cần ăn 6g hạt nhục đậu khấu, bạn cũng có thể bị co giật và nếu ăn nhiều hơn có thể dẫn đến chứng rối loạn tâm thần phân liệt. 

4. Khoai tây

Glycoalkaloids được tìm thấy trong lá, thân và mầm của khoai tây khi để quá lâu. Ăn phải chất glycoalkaloids sẽ dẫn đến chuột rút, tiêu chảy, đau đầu hoặc thậm chí gây hôn mê và tử vong. Do đó, bạn nên tránh ăn khoai tây đã mọc mầm.

5. Hạnh nhân

Có hai loại hạnh nhân: hạnh nhân ngọt và hạnh nhân đắng. Những hạt hạnh nhân đắng có chứa một lượng hydrogen cyanide độc hại tương đối lớn. Các chuyên gia cho biết chỉ cần ăn 7-10 hạt hạnh nhân đắng cũng có thể gây ra rắc rối cho sức khỏe ở người lớn và có thể gây tử vong ở trẻ em.

6. Mật ong thô

Mật ong thô là loại mật ong chưa được đưa vào quá trình thanh trùng để loại bỏ các chất độc hại. Loại mật ong này thường chứa grayanotoxin. Nó có thể dẫn đến chứng chóng mặt, yếu sức, mồ hôi ra nhiều, buồn nôn và nôn kéo dài trong 24 giờ. 

7. Cà chua

Thân cây và lá cà chua có chứa chất độc kiềm có thể gây kích ứng dạ dày. Cà chua xanh chưa chín cũng có những tác hại tương tự. Nếu ăn loại cà chua này với số lượng lớn có thể sẽ gây tử vong. Do đó, bạn nên lựa chọn cà chua đã chín mềm và tránh xa thân cây, lá cà chua.

8. Cá ngừ

Cá ngừ nguy hiểm là do chứa lượng thủy ngân cao. Một khi thủy ngân đi vào trong cơ thể con người, thủy ngân hoặc sẽ đi đến thận hoặc sẽ di chuyển lên bộ não gây ra những tổn thương nghiêm trọng. Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) khuyến cáo trẻ em và phụ nữ mang thai không nên ăn cá ngừ. Những người bình thường ăn cá ngừ với một số lượng lớn có thể sẽ bị nhiễm độc thủy ngân.

9. Sắn

Sắn là món ăn dân dã được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, ít ai biết lá và rễ sắn có chứa nhiều chất độc xyanua, gây hại cực kỳ lớn cho cơ thể con người. Ngay cả việc ăn sắn quá nhiều cũng có thể gây ra tình trạng say, ngộ độc.

10. Hạt điều

Hạt điều thô có chứa chất độc urushiol mà nếu bị nhiễm ở mức độ cao có thể gây tử vong. Do đó khi mua hạt điều, bạn nên lựa chọn những nguồn cung cấp đáng tin cậy để tránh hậu quả khôn lường.

Thụy Du – (Dịch theo FN)
(Theo Congluan)

Read More

Những thực phẩm giúp bạn chống nắng

Những ngày hè oai bức, ngoài việc dùng kem chống nắng, bạn cũng có thể thử các loại thực phẩm lành mạnh để bảo vệ làn da dưới tác hại của tia UV

• nu tam that bao tu

Cà rốt. Cà rốt chứa nhiều beta-carotene giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của mặt trời. Cà rốt có thể cũng giúp giảm cháy nắng nhanh chóng vì chúng giàu vitamin E.

Trái cây họ cam quýt. Cam, chanh… chứa nhiều vitamin C. Vitamin C có tác dụng phòng ngừa ung thư da. Trái cây họ cam quýt cũng giúp bảo vệ da khỏi cháy nắng và hình thành sắc tố.

Lựu. Lựu rất giàu chất chống oxy hóa và axit ellagic, được biết là mang đến sự bảo vệ đặc biệt khỏi tia UVA và UVB của mặt trời. Loại trái cây ngon này được cho là làm tăng 20% tác dụng bảo vệ của kem chống nắng SPF chứa hóa chất.

Dâu tây. Chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, dâu tây là một trong những thực phẩm có tác dụng chống nắng tự nhiên tốt nhất. Chúng bảo vệ da khỏi tổn thương gốc tự do từ ánh nắng mặt trời và giúp da khỏe và sáng.

Trà xanh. Trà xanh giàu axit tannic có tác dụng làm dịu vết bỏng nóng. Ngoài ra, nó có thể bảo vệ cơ thể khỏi tia UV, tăng cường miễn dịch và giảm viêm, do vậy có tác dụng như một SPF tự nhiên.

Hạnh nhân. Hạnh nhân chứa quercetin, được cho là giúp bảo vệ hệ miễn dịch khỏi tia UV gây hại. Ngoài ra, hàm lượng vitamin E trong hạnh nhân có thể giúp chữa lành vết rám nắng.

Cà chua. Cà chua giàu vitamin C, lycopene và các chất chống oxy hóa. Sự kết hợp những dưỡng chất này có thể giúp hệ miễn dịch khỏe hơn và bảo vệ cơ thể khỏi bức xạ UV và gốc tự do.

Dưa hấu. Loại quả làm mát tự nhiên này có thể giảm nhiệt độ cơ thể. Ngoài ra, nó chứa lycopene nhiều hơn 40% so với cà chua, nhờ thế dưa hấu là một loại thực phẩm chống nắng tự nhiên tuyệt vời.

Nghệ. Nghệ giàu chất chống oxy hóa và có thuộc tính chống viêm, nó có thể bảo vệ da khỏi tia nắng mặt trời và giữ cho làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Rau lá xanh. Các loại rau có lá như rau bina, rau diếp, v.v… nuôi dưỡng da khỏe mạnh từ bên trong. Ngoài ra, các dưỡng chất có trong rau lá xanh có thể ngăn ngừa tế bào bất thường tăng trưởng do tia UV, từ đó phòng ngừa ung thư da.

Read More

Những thực phẩm thải độc cơ thể rất hiệu quả

Độc tố từ thức ăn, môi trường, từ các phản ứng sinh hóa xảy ra trong cơ thể nếu để tích tụ sẽ rất nguy hiểm, hãy thải độc bằng những thực phẩm quen thuộc sau

• nu tam that bao tu

Những thực phẩm thải độc cơ thể rất hiệu quả

Tỏi. Tỏi là thực phẩm mang lại rất nhiều lợi ích, đặc biệt là đào thải độc tốt, giúp bạch cầu khỏe mạnh. Nó cũng giúp cơ thể loại bỏ chất nicotine, làm sạch hệ hô hấp và thanh lọc máu. Tỏi được sử dụng tốt nhất ở dạng tươi bằng cách cắt và băm nhỏ trộn với đồ ăn.

Trà xanh. Trà xanh chứa catechin, hợp chất flavonoid kích thích sản xuất các enzym giải độc, tăng sức đề kháng và hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn.

Bơ. Bơ là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Bơ chứa glutathione có khả năng ngăn ngừa 30 loại chất gây ung thư khác nhau, đồng thời loại bỏ độc tố gây hại gan. Ngoài ra, bơ còn làm giảm lượng cholesterol xấu, ngăn chặn sự tích tụ mảng bám trong động mạch.

Chanh. Chanh giàu vitamin C, chất chống oxy hóa hiệu quả cho da, đồng thời chống lại các gốc tự do gây bệnh, làm sạch hệ thống tiêu hóa và đào thải độc tố cho cơ thể. Một cốc nước ấm với vài giọt nước cốt chanh vào buổi sáng sẽ giúp làm sạch cơ thể bạn ngay lập tức.

Atisô. Atiso có chứa các chất chống oxy hóa như cynarin, silymarin giúp làm sạch gan và tăng quá trình sản xuất mật. Nó còn có chất chống oxy hóa và chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp lợi tiểu, ngăn ngừa chứng khó tiêu và đào thải các độc tố.

Cà chua. Cà chua chứa lượng kali, lycopene khá cao giúp chống oxy hóa, giảm nguy cơ ung thư và các vấn đề về dạ dày. Ngoài ra, cà chua còn kích thích tiết dịch tiêu hóa, tạo điều kiện cho cơ thể loại bỏ các chất độc hại.

Cải bắp. Cải bắp có chứa các chất kháng viêm và chống oxy hóa, giúp phá vỡ các kích thích tố dư thừa trong cơ thể. Nó cũng giúp gan sản xuất enzyme quan trọng để giải độc gan và làm sạch hệ thống tiêu hóa. Cải bắp cũng là một trong số ít các thực phẩm có khả năng trung hòa các chất độc hại có trong khói thuốc lá.

Read More

Ngộ độc tỏi có thể gây tử vong

Tỏi tốt cho sức khỏe, nhưng nếu dùng không đúng cách có thể gây ngộ độc tỏi, khó chịu trong dạ dày, thậm chí có thể dẫn đến tử vong

• nu tam that bao tu

Nguy cơ ngộ độc. Nguy cơ ngộ độc tỏi thường xuất hiện khi tỏi ngâm dầu để ở nhiệt độ phòng hoặc cất trữ quá lâu trong tủ lạnh.

Khi đói bụng. Ăn tỏi lúc đang đói hoặc chỉ ăn tỏi mà không ăn kèm các loại thực phẩm khác thì rất dễ dẫn đến loét dạ dày. Bởi chất allicin (một thành phần của tỏi) dễ khiến cho tính kháng sinh trong tỏi phát tác, dẫn đến nóng trong dạ dày.

Gây dị ứng. Có một số người có thể bị dị ứng hoặc cơ thể không dung nạp tỏi. Nếu bị dị ứng nhẹ, tỏi gây chứng ợ nóng, đầy hơi… Nếu nghiêm trọng hơn, chúng có thể đe dọa đến tính mạng.

Đây có lẽ là nguy cơ nghiêm trọng nhất có thể gặp khi ăntỏi. Khi bị ngộ độc tỏi, ngoài dẫn tới những khó chịu trong dạ dày, chúng còn có thể dẫn đến tử vong.

Kích ứng da. Allicin, một hợp chất sinh ra khi giã tỏi sống, có thể gây kích ứng da rất mạnh, nhất là khi làn da nhạy cảm hoặc tiếp xúc trực tiếp.

Kích ứng hệ tiêu hóa. Allicin trong tỏi cũng có thể gây kích ứng hoặc thậm chí gây tổn hại đến đường tiêu hóa. Do đó, chỉ nên ăn vừa phải, không nên lạm dụng ăn nhiều tỏi sống và nếu bị nghi ngờ hệ tiêu hóa bị kích ứng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Khi đang uống thuốc. Trong trường hợp đang uống một số loại thuốc như thuốc chống đông máu, thuốc điều trị HIV/AIDS… người bệnh không nên ăn tỏi, vì nó có thể tạo ra một số tác hại cho sức khỏe.

Vậy nên, cho dù đang dùng bất kì toa thuốc nào, bạn cũng nên tham khảo tư vấn của bác sĩ để biết có phải kiêng những gì không nhé.

Read More