Uống đúng cách để tránh nguy cơ tiểu đường

Việc lựa chọn lựa thức uống lành mạnh giúp bạn giải nhiệt thanh lọc cơ thể và tránh được nguy cơ bệnh tiểu đường

>>> Cây chó đẻ

Thói quen uống nước ngọt hàng ngày tăng nguy cơ tiểu đường, cứ gia tăng 5% năng lượng được cung cấp mỗi ngày từ các đồ uống ngọt, ví dụ như nước ngọt có ga hoặc đồ uống chứa nhiều đường thì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường typ 2 có thể gia tăng lên đến 18%.

Qua nhiều nghiên cứu các nhà khoa học trên thế giới đều khẳng định về sự liên quan giữa tiêu thụ đồ uống có đường và bệnh tiểu đường type 2. Bằng cách đánh giá chi tiết chế độ ăn uống với một cuốn nhật ký thực phẩm, các nhà khoa học đã dựa trên một số loại đồ uống khác nhau có đường cũng như đồ uống có chứa đường hóa học

Đối với mỗi phần ăn hàng ngày sử dụng nước ngọt có ga, đồ uống có sữa ngọt và đồ uống có chứa đường hóa học, các nhà nghiên cứu thấy rằng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường typ 2 tăng lên khoảng 22%.

Vậy chúng ta có thể dùng loại đồ uống nào để có lợi cho sức khỏe? 

>>>nu tam that bao tu

Để giảm nguy cơ bệnh tiểu đường, bạn nên dùng nước khoáng hoặc trà hay cà phê không đường. Uống một trong các thức uống không đường thay vì uống đồ uống ngọt mỗi ngày có thể giảm thiểu rủi ro đến 14%, thay thế một khẩu phần hàng ngày của sữa ngọt làm giảm nguy cơ mắc bệnh từ 20-25%.

Các chuyên gia cũng phát hiện ra rằng việc thay thế một thức uống ngọt có đường bằng một thức uống có chứa đường hóa học không làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Thông tin bên lề

Giá: 1.500.000 VND /kg

Nụ tam thất có tác dụng chống ung thư rất mạnh, rất tốt cho tim mạch, điều trị cao huyết áp, giảm mỡ máu, phòng tránh tai biến mạch máu não, hỗ trợ điều trị bệnh gan, thanh nhiệt, làm mát, giải nhiệt…